Quế là một loại gia vị được sử dụng phổ biến với hương vị riêng biệt và những đặc tính có lợi cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Nó được lấy từ vỏ bên trong của cây Cinnamomum, sấy khô cho đến khi cuộn lại thành cuộn, gọi là que quế hoặc thanh quế, có thể nghiền thành bột hoặc dùng để chiết xuất gia vị, thuốc. Quế có chứa cinnamaldehyde, hợp chất chủ yếu tạo ra hương vị và hầu hết các lợi ích sức khỏe của nó.
Công dụng và công dụng của quế:
Quế cho làn da khỏe mạnh: Quế có đặc tính chống nấm, chống oxy hóa và chống vi khuẩn. Do đó, nó có thể giúp làm mờ sẹo mụn, vết thâm, v.v. Thêm một chút quế vào sinh tố, sữa chua hoặc món ăn để kết hợp nó trong chế độ ăn uống của bạn.
![Loại đồ uống hợp mùa Thu giúp da hồng hào, tóc khỏe và giảm cân - 1]()
Quế và mật ong cho sức khỏe nói chung và giảm cân:
Thành phần nguyên liệu cần có:
- 1 ly nước nóng
- 1/4 muỗng cà phê bột quế
- 1 muỗng canh mật ong
Phương pháp làm món nước này:
Cho bột quế vào ly rồi đổ ¼ cốc nước nóng vào rồi khuấy đều. Sau đó, khi đã khuấy đều, thêm phần nước nóng còn lại vào và khuấy tiếp. Sau đó, thêm mật ong vào và trộn lẫn. Nếu bạn không muốn uống lạnh, hãy để đồ uống này ở ngoài trời cho đến khi nhiệt độ phòng tăng lên vào sáng sớm rồi uống.
Lời khuyên: Kết hợp quế trong chế độ ăn uống của bạn cùng với thói quen tập thể dục tốt để đốt cháy chất béo hiệu quả nhất.
Những lợi ích từ quế:
Để giảm cân: Nhiều người bổ sung thực phẩm giàu chất béo trong chế độ ăn hàng ngày và tiêu thụ quế có thể giúp giảm tác dụng của nó.
Có thể giúp giảm lượng đường trong máu: Quế có đặc tính làm giảm lượng đường trong máu. Nó có thể giúp giảm lượng glucose (một loại đường đơn giản) đi vào máu của bạn sau bữa ăn. Nó cũng có thể giúp phân hủy carbohydrate trong đường tiêu hóa của bạn. Nó có thể tác động lên các tế bào bằng cách bắt chước insulin (hormone làm giảm mức glucose trong máu).
