Thức khuya gây hại thận, tăng huyết áp, giảm lưu thông máu, dẫn đến suy thận mạn tính.
![thuc.jpg]( "Thức khuya lâu ngày, thận có thể suy yếu. Ảnh minh họa")
Ảnh minh họa/Internet
Phù nề cơ thể
Phù mí mắt, chân, hoặc toàn thân là dấu hiệu suy thận sớm do thức khuya, kèm mệt mỏi.
Quầng thâm dưới mắt
Thức khuya kéo dài gây quầng thâm dai dẳng, đau lưng, chóng mặt, rối loạn kinh nguyệt.
![1ed1c28fe64f6e11375e.jpg]( "Quầng thâm dưới mắt dấu hiệu cảnh báo thận suy yếu. Ảnh minh họa")
Ảnh minh họa/Internet
Tiểu đêm bất thường
Tiểu đêm nhiều, lượng nước tiểu trên 500ml là dấu hiệu thận yếu do thức khuya.
Bảo vệ thận
Ngủ 7-8 giờ, ăn thực phẩm giàu vitamin B, protein nạc, uống đủ nước, tập yoga nhẹ để bảo vệ thận.
