Lý Dật Thụ, 28 tuổi, học Bác sĩ Y khoa tại Đại học Rome và có nghề tay trái là hướng dẫn viên du lịch. Ngày 21/6 (được tính là ngày đầu tiên bắt đầu mùa hè ở châu Âu), 16 thành phố tại Italy đã đạt đỉnh 43 độ C. Điều này "hứa hẹn" một mùa hè nắng nóng đang chờ đón du khách. Do đó, anh đưa ra một số chia sẻ cá nhân về cách chống nóng hiệu quả cho du khách Việt khi ghé thăm dịp này.

Dùng kem chống nắng lẫn che ô, đội mũ

Khi đi bộ nhiều tiếng và liên tục dưới nắng, lời khuyên hữu dụng là nên trang bị cho mỗi người một chiếc ô nhỏ, gấp gọn bỏ ba lô cho tiện. Điều này khiến cho cảm giác đỡ hơn rất nhiều khi không có gì che. Chủ động đi dưới bất kỳ bóng râm hay cây cối nào.

Đài phun nước Trevi nổi tiếng đông kín người. Thụ cho biết hiện tại, khi các biện pháp phòng chống Covid-19 đã được nới lỏng, khách đổ xô đến đây đông. Ảnh: NVCC

Uống nước thường xuyên, nhưng không nhảy xuống đài phun nước

Mọi người nên chuẩn bị một chai nước nhỏ để có thể hứng nước khắp nơi ở các vòi công cộng, rất tiện, không bao giờ sợ khát hay phải bỏ tiền mua. Nguồn nước ở Rome đã được lọc và làm lạnh sẵn trong hệ thống và tuôn ra suốt ngày.

"Tuyệt đối không nhảy vào các đài phun nước, dù bạn cảm thấy nóng bức đến phát điên đến đâu. Lý do là bạn sẽ bị phạt, lên đến 50 euro. Mọi người có thể rửa mặt, gội đầu, sử dụng nước làm mát da mát cơ thể tại các vòi nước như biện pháp thay thế", Thụ nói. Rome có hơn 2.000 đài phun nước lớn nhỏ, nằm rải rác khắp thành phố.

'Trốn' trong các nhà thờ

Rome có hơn 900 nhà thờ, đa số đều được ví như những viên ngọc quý và gây ấn tượng mạnh mẽ với lối kiến trúc, nghệ thuật độc đáo. Do đó, tham quan nhà thờ là một điểu "rất nên làm" khi ở Rome. Ngoài ra, các nhà thờ có không khí mát hơn bên ngoài, lại vắng vẻ yên tĩnh. "Ngồi trong đó trốn nắng và tận hưởng sự mát mẻ là bí mật cần được bật mí chia sẻ cho bất cứ mọi người. Đi một đoạn là bạn lại thấy nhà thờ. Mọi người cứ vào thoải mái và chiêm ngưỡng kiệt tác vừa tận hưởng cái mát lạnh bên trong", Thụ nói.

13h-16h là thời gian để ăn

Đó là khoảng thời gian nóng bức nhất trong ngày, khiến bạn mệt mỏi khi đi dưới cái nắng hè gay gắt. Do đó, bạn nên sử dụng thời gian này trong các nhà hàng để ăn uống, nghỉ ngơi.

Ăn Galeto

Sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua "cực phẩm" của Italy trong mùa hè - Gelato (kem Italy). Tuy nhiên bạn nên tránh các hàng quán gelato ở những tụ điểm du lịch đông đúc.

Tránh uống đồ có cồn

Sử dụng bia rượu trong tiết trời mùa hè nóng như đổ lửa có thể gây sốc nhiệt. Đồ uống có cồn cũng khiến cơ thể mất nước. Và lời khuyên của chàng bác sĩ tương lai kiêm hướng dẫn viên du lịch là nên tránh uống các loại này. Thay vào đó, nước lọc và ép là phương án tối ưu. Một lưu ý nhỏ nữa là mọi người có thể tìm các chợ truyền thống và mua hoa quả để ăn dọc đường. Các loại trái cây nổi tiếng mùa này là dâu tây, cherry, cam máu... Bạn có thể rửa trái cây dưới các vòi phun.

Khách sạn phải có điều hòa

"Đây là điều thật sự cần thiết", Thụ nhấn mạnh. Rome vào ban đêm vẫn rất nóng. Vì vậy, nếu không có điều hòa, du khách sẽ rất khó ngủ và khi ngủ rồi sẽ mệt. Du khách lưu ý nên thuê những chỗ có trang bị máy lạnh hoặc các biện pháp tránh nóng thay thế là điều nên để tâm.

Thụ (đứng thứ năm từ trái sang) dẫn đoàn khách Việt tham quan Rome hôm 8/6. Bức ảnh trên được chụp ở quảng trường trung tâm Rome - Piazza Venezia và đầu đường Công trường Hoàng đế - Via dei Fori Imperiali - địa điểm nổi tiếng nhất trung tâm thủ đô. Ảnh: NVCC

Sử dụng phương tiện công cộng, tàu điện ngầm

Nên tận dụng tối đa phương tiện công cộng khi có thể, vừa tiết kiệm được quãng đường đi bộ dưới nắng rất lớn, vừa tiết kiệm hiệu suất thời gian đi lại và tham quan. Nhiệt độ trong tàu điện ngầm sẽ mang lại cho bạn một luồng sinh khí mới mát mẻ, dễ chịu.

Đi giày cao gót ngắm Rome là ác mộng

Du khách có thể mang dép hoặc sandal, giày thể thao. Nên hạn chế đi giày cao gót, dù chúng giúp bạn có các bức ảnh đẹp hơn. "Đi giày cao gót là một ác mộng, vì Rome chủ yếu là đi bộ để tham quan trong trung tâm. Đừng vì một vài bức ảnh đẹp mà biến cả ngày di chuyển thành ác mộng", Thụ cho biết thêm.

"Nhờ thờ thánh Peter và nhà nguyện Sistine có quy định về trang phục: không hở vai và quần/váy phải dài ít nhất chạm gối. Do đó, nếu có ý định đến Vatican, bạn nên chú ý trang phục", Thụ nói. Ngoài ra, mọi người nên ăn mặc thoải mái, mát mẻ, đồ sáng màu để tránh hấp thụ nhiệt.

Luôn mua trước vé tham quan

Điều này giúp bạn không phải xếp hàng nhiều tiếng đồng hồ dưới nắng, đặc biệt hai nơi đông nhất là Colosseum và Vatican.

Phương Anh