6 mẹo để không phải thức trắng trên những chuyến bay dài

Thứ Năm, Ngày 19 Tháng 4, 2018, 8:54Đăng bởi: phamthuy1


Với chuyến bay ngắn, bạn có thể xem phim, đọc sách hoặc nghe nhạc để giết thời gian, nhưng ngủ sẽ là giải pháp tốt nhất khi bay chặng dài. 

 

Không ai muốn phải dành suốt hơn một ngày đầu tiên của kỳ nghỉ để lấy lại sức sau chuyến bay dài. Với một chuyến bay khoảng vài tiếng, bạn có thể xem phim, đọc sách hoặc nghe nhạc để giết thời gian, nhưng ngủ sẽ là giải pháp tốt nhất cho một chuyến bay chặng dài. Dưới đây là 6 mẹo nhỏ giúp bạn luôn khỏe khoắn khi đi chơi xa bằng máy bay.

 

Chỗ ngồi lý tưởng

 

Nếu không đủ tiền mua vé khoang hạng nhất hoặc thương gia, bạn vẫn có đặc quyền riêng của mình khi chọn chỗ ngồi ở khoang phổ thông. easyJet chỉ ra rằng ghế số 7F là vị trí được nhiều hành khách săn tìm, do không gian yên tĩnh cách xa khu vực đầu máy bay - nơi những người có con nhỏ hay chọn. Ngồi cạnh cửa sổ cũng là lợi thế, giúp bạn chủ động kéo rèm cửa, không bị làm phiền khi có người đi lại ở lối giữa...

 

Bạn nên hạn chế làm phiền người xung quanh khi ngủ trên máy bay. Ảnh: Telegraph.

 

Bạn cũng có thể cân nhắc những ghế hàng cuối trên máy bay, nơi thường có nhiều chỗ trống. Nếu may mắn bạn sẽ có nguyên một hàng ghế trống để ngả lưng.

 

Dù ngồi vị trí nào, bạn hãy cố gắng ngả ghế tối đa trên những chuyến bay dài để tránh đau nhức lưng và cổ. Tuy nhiên, ngả ghế trên những chuyến bay ngắn (dưới 2 tiếng) là điều tối kỵ.

 

Thả lỏng

 

Khi có chỗ ngồi thoải mái, bạn cần nghĩ đến việc thư giãn đôi chân. Nếu bạn cao, hãy đảm bảo khoảng trống trước ghế đủ để bạn thả lỏng chân nhất có thể. Nếu chiều cao khiêm tốn, bạn có thể đặt chân lên hành lý xách tay, làm sao để người bạn nằm theo góc càng gần 180 độ càng tốt.

 

Đừng quên đặt một chiếc gối mỏng (nếu tiếp viên phát sẵn) hoặc bất cứ chiếc khăn, áo len nào... dưới lưng để không bị nhức mỏi khi tỉnh dậy.

 

Dù nằm, ngồi theo tư thế nào, bạn cũng không nên tháo đai an toàn. Có thể khi máy bay đã ổn định độ cao, đèn báo thắt dây an toàn sẽ tắt nhưng sẽ không ai đánh thức bạn để nhắc nhở khi máy bay rung lắc, đi vào vùng nhiễu động.

 

Những vật dụng hữu ích

 

Một chiếc gối ôm cổ, mặt nạ che mắt, chăn mỏng... là những thứ cơ bản giúp bạn có một giấc ngủ êm ái. Nếu không có gối, hãy dùng một chiếc khăn quàng cổ dày để thay thế. Đừng quên nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương, bạc hà hay quế... lên gối giúp bạn khử những mùi khó chịu trên máy bay.

 

Tai nghe cũng là trợ thủ đắc lực - ru bạn vào giấc ngủ với những bản nhạc nhẹ, hoặc khéo tránh những hành khách không biết ý, thích bắt chuyện khi bạn không có hứng.

 

Ánh sáng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ảnh: KLM.

 

Đừng để dạ dày quấy rầy

 

Hãy nói không với cocktail, cà phê, trà và soda... những thứ gây mất nước nhanh hơn. Thay vào đó, hãy gọi một ly sữa (ấm càng tốt) - chứa chất tryptophan có thể kéo cơn buồn ngủ đến nhanh hơn. Hãy mang theo vài túi trà hoa cúc trong hành lý xách tay, ăn những thứ lành mạnh cho bữa nhẹ như hạnh nhân hay chuối lúc bạn đợi ở sân bay.

 

Đừng xem TV

 

Ánh sáng từ màn hình TV, laptop hay bất cứ thiết bị điện tử nào sẽ khiến bạn tỉnh như sáo. Chỉ cần đảm bảo bạn có nút bịt tai chống ồn hoặc tai nghe để át tiếng ồn là đủ.

 

Hẹn giờ ngủ

 

 Không có cách nào giúp bạn ngủ một mạch 10 tiếng trên máy bay, trừ phi bạn miễn nhiễm với mọi thứ xung quanh - từ máy bay rung lắc khi đi vào vùng nhiễu động, những lần tiếp viên phục vụ ăn uống... Một giấc ngủ khoảng 90 phút mỗi lần có thể đủ khiến bạn cảm thấy sảng khoái khi tỉnh dậy, mà không phải đói bụng hay bị mệt do ngủ quá dài.

 

Theo VNE





bài viết mới nhất

Những quy tắc NÊN và KHÔNG NÊN khi bạn trả phòng khi đi du lịch

Những quy tắc NÊN và KHÔNG NÊN khi bạn trả phòng khi đi du lịch

Với những quy tác được thăm dò hơn 2000 nhân viên dọn phọng trên khắp thế giới. Bạn sẽ bất ngờ khi biết được những hành động tưởng như vô lại lài làm cho người khác cực kỳ khó chịu đấy
Top 25 câu nói Cha Mẹ cần nói thưởng xuyên để con cái phát triển bản thân

Top 25 câu nói Cha Mẹ cần nói thưởng xuyên để con cái phát triển bản thân

Trẻ em là trang giấy trắng nếu cha mẹ biết cáy dạy và hướng dẫn con thì con chúng ta sẽ Thành Công trong tường lại với 25 câu nói Cha Mẹ cần nói thưởng xuyên để con cái phát triển bản thân cùng tìm hiếu nhé!
Tổng hợp những kinh nghiệm chọn mua Chả Bò Đà Nẵng

Tổng hợp những kinh nghiệm chọn mua Chả Bò Đà Nẵng

Tìm được nơi bán chả bò ngon với mức giá hợp lý là những kinh nghiệm mua món chả nò Đà Nẵng khi bạn muốn mua về dùng hoặc làm quà biếu. cùng diemhendulich.net tìm nhiều những câu hỏi sau nha!
Tại sao có những người bạn dù thân bao năm nhưng có thể tuyệt giao trong 1 ngày?

Tại sao có những người bạn dù thân bao năm nhưng có thể tuyệt giao trong 1 ngày?

Tình bạn chân chính, không cần những lời hoa mỹ đến bào chữa hay cứu vãn, mà chỉ cần lúc quan trọng họ có thể giơ một tay ra giúp đỡ. Những người suốt ngày vây quanh bạn, cùng bạn đi ăn đi uống, nhậu nhẹt, vui chơi, xem phim, ca hát... chưa chắc là bạn chân chính.
14 câu nói của mẹ Thông Thái giúp con nghe răm rắρ mà không cần la mắng

14 câu nói của mẹ Thông Thái giúp con nghe răm rắρ mà không cần la mắng

Nhiều mẹ hay có thói quen la mắng con và nghỉ con mình sẽ sợ khi nghe những lời lớn tiên đó. Nhưng thật ra bé vẫn chưa hiểu được bạn đang nói gì vì thể hãy áp dụng 14 câu nói sau sẽ làm cho con bạn nghe lời bạn hơn nhé!
Top 4 quán bún bò ngon nên ghé thưởng thức khi Du lịch Đà Lạt

Top 4 quán bún bò ngon nên ghé thưởng thức khi Du lịch Đà Lạt

4 địa chỉ bán bún bỏ ngon nhất Đà Lạt, Nếu đã đến đây phải ăn cho được nhé! cùng Ẩm thực sài gòn xem đó là những quán bún bò nào nhé!
loading...